Yoga para la Mujer

Práctica de Yoga enfocada en acompañar las diferentes etapas de la Mujer (Menstruación, Embarazo, Post Parto y Menopausia)

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Se trabaja sobre secuencias específicas para fortalecer la musculatura, los huesos, relajar el sistema nervioso y sobre todo regular y equilibrar el sistema endocrino (encargado de nuestras hormonas femeninas.)

 āsanas y prānāyāma (posturas físicas y ejercicios respiratorios) para mantener en armonía y equilibrio  nuestro cuerpo y nuestra mente.

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Horarios

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Martes y Jueves 20:30 hs General (Espacio Arcadia)

Lunes y Miércoles 17:30 hs (Espacio Ioga e Fitness)

Foto: Phbeproducciones

Asistir a éstas clases es transitar un aprendizaje en la observación del cuerpo, es aprender recursos para a travesar todo el proceso de gestación y prepararse para el nacimiento. 

Se aprende a elevar el umbral del dolor, se fortalece la mirada interna para llegar más segura al momento del nacimiento confiando en el instinto como mujer.
Aliviamos las molestias típicas del embarazo, con técnicas de ESFERODINAMIA, EUTONÍA Y trabajo con ELEMENTOS.

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Horarios

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Martes y jueves 19 hs

Son clases suaves que le permiten a la mujer re-conectarse  y recuperar progresivamente el cuerpo en esta etapa tan especial en su vida, respetando el proceso personal de cada una.

La recuperación es tanto física como emocional.

Posturas para aliviar los típicos dolores del post parto y 

se suman los ejercicios con el bebé y una relajación para los dos.

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Horarios

Martes 16:30 hs.

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Foto: Phbeproducciones