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YOGA Y MENOPAUSIA

Es un tema que me apasiona, aunque no me atraviese de lleno en este momento.

Creo que aprendimos a no mirar ciertas etapas femeninas hasta que las vivimos.

 

Pero yo creo que aprender, conocer y tener la información es parte de desplegar la sabiduría femenina.

 

Transitar la perimenopausia o la menopausia puede ser un momento de mucha confusión, malestar, incertidumbre y de desconocimiento.

 

Muchas veces esta sensaciones existen porque es algo que NO se habla y todo lo que no se habla o no se nombra no existe.

Que referentes tenemos si no se visibiliza como se debería esta fase en la vida de una mujer.

 

Ni hablemos de la sociedad, diría del mundo entero, en la que predomina la idea del anti vejez.

Una cultura que perpetúa la juventud y que el paso del tiempo se ve como un deterioro e inutilidad.

 

Hay información de valor, hay herramientas y recursos que pueden ayudar a conocer lo que sucede en esta etapa femenina, que dicho sea de paso, una etapa donde cada mujer puede de manera consciente, desplegar toda su sabiduría y potencia.

 

Una de las herramientas que más recomiendo es la secuencia de YOGA para menopausia.

 

Posturas específicas  para promover el balance hormonal, la relajación del sistema nerviosos y posturas que ayudan a transitar ciertos síntomas como sofocos, irritabilidad, sequedad vaginal,etc.

La práctica de YOGA como aliada siempre, como ese refugio para alinearte en el presente y desde ahí poder comprenderte.


Una mujer que ha tomado plena consciencia de las fases que ha pasado a lo largo de su vida cíclica, conectada a su propia naturaleza, podrá aceptar con más fluidez y facilidad los síntomas y el significado de la MENOPAUSIA.


Que tu verdad sea Vivir en armonía con el propio cuerpo!

 

 




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